今日は比較的元気だった。
朝、7時半過ぎに目覚め、8時ごろジャージを着て出かけた。
ウォーキング。
ジョギングと行きたいところだったが、このところの運動不足。無理しても続かないことはわかってる。
7対3で、ほとんど歩いてた。たまにジョグ、程度。
途中の公園の鉄棒で懸垂。できないのはわかっていた。
数年前は10回はできたはず。でもこのところの筋肉の貧弱化は目に見えて顕著。
しかし、ぶら下がった瞬間は「も、もしかして一回もできない？」という感覚。
なんとか4回(最後は上がりきってなかったから4回弱？)ほどできた。
チカラのいれどころはわかっているのだが・・・入らない。
三角筋とか、胸から背中にかけての筋肉がオッサン化してる。
まあ、予想通りだ。柔軟やっても体固すぎ。これも予想通り。
さあ！リハビリだ！まだご隠居生活には早すぎるぞ。
懸垂、5回目指そう。5回できたら6回目指そう。始めよう！
家に9時に帰り着き、そのまま上野へ。ダリ回顧展だ。
観終わってから、上野アメ横で靴かった。1,000円。(安かったので、思わず衝動買い？？)
# 先ほど撮った、ダリ回顧展の記念の品々。
帰ってから商店街で肉買って食った。少し寝た。起きた。
文化センターで練習だ。
自分としては充実した一日。
一年ちょっと前？休日と言えば、家でレンタルしたビデオばっかり見てる時期があった。
今から考えたら、ずいぶん無気力だったな〜と。
今は、「たまにはビデオでも借りてきて観たいな。しかし他にやることあって時間がない。もったいない。」という感じ。
さあ、これからどんどん目覚めよ！オレ！ | |